1. Sensopathisch pad: lopen met voeten én handen

Maak een voelpad op de grond of een tafel met zand, water, zachte doeken en koel voetbad. Ga samen met blote voeten (of handenover verschillende oppervlakken te voelen. Dit is een directe en fijne manier om de zintuigen te prikkelen.

2. Zintuigenverhalen in de buitenlucht

Breng een verhaaltje (bijvoorbeeld over zomer, tuin of dieren) tot leven met echte materialen: een roos ruiken, een blaadje voelen, gras aanraken of een druppel water proeven. Deze zintuigenverhalen helpen om contact te maken en samen te genieten van het moment.

3. Beweegliedjes onder de boom

Zing samen korte beweegliedjes die passen bij de zomer. Denk aan ‘zomerwind’, ‘bloemen plukken’, ‘vogels vliegen’. Zet mimiek en gebaren in: waaiende armen, zachte aanraking. Muziektherapeuten ontwikkelden deze werkwijze om lichaams- én zintuigbewustzijn te versterken. Scan de QR-code om direct ‘zomerzon’ af te spelen.

4. Aan de slag in de keuken

Samen iets maken is leuk en goed voor de zintuigen. Op een laagdrempelige manier kan dat met zand, klei, bloemen of geurige kruiden uit de tuin. Je kunt een voorbeeld geven of een vormpje gebruiken. Door te voelen, ruiken en kneden oefen je spelenderwijs met bewegen en ervaren.

Voor wie juist wat meer uitdaging zoekt, is samen een smoothie maken een leuke optie. Laat je naaste zelf fruit kiezen, snijden (waar mogelijk) en mixen. Dat prikkelt de zintuigen én stimuleert zelfstandigheid. Je kunt eventueel een recept uit de AH-app gebruiken – klik hier of scan daarvoor de QR-code.

5. Bewegingsreis met doek & water

Kies een verhaallijn, bijvoorbeeld “op reis naar het strand”. Gebruik lichte doeken, waterbakjes, sponsjes en stap- of dansbewegingen als symbolisch “lopen door golven”. Of maak samen een tocht door het bos: voel blaadjes, luister naar vogelgeluiden en stap voorzichtig over denkbeeldige takken. Zo maak je van beweging een beleving.

Laat je zomer zien!

Heb je een activiteit gedaan of zelf iets bedacht? Deel gerust een foto of ervaring met communicatie@careander.nl

Fijne zomer!☀️